А как это по-испански: на занятиях танцами или фитнесом

ponerse de pie con los pies juntos – встать, ноги вместе
mantener la espalda recta – держать спину прямо
poner el peso del cuerpo sobre los dos pies – распределить весь на обе стопы
tumbarse - лечь
doblar las rodillas – согнуть колени
poner los brazos a los lados del cuerpo – положить руки вдоль тела / расположить руки по бокам
levantar la cadera – поднять таз
mantener la postura 30 segundos – удерживать положение 30 секунд
sentarse sobre los talones – сесть на пятки
bajar el cuerpo y la cabeza – опустить корпус и голову
estirar los brazos hacia adelante con las manos apoyadas en el suelo – вытянуть руки вперед, уперев ладони в пол
no moverse – не двигаться
abrir / cerrar las piernas – раскрыть / закрыть ноги
poner las manos en la cintura – поставить руки на пояс
no venir rápido – не торопиться
relajar los músculos – расслабить мышцы
no bajar la barbilla – не опускать подбородок
respirar profundamente – глубоко дышать

Выберите 5 любых действий и напишите их в imperativo (только в одной форме, чтобы не запутаться!) А может, вы ещё какие-то выражения знаете?